ぽっこりお腹解消にWiiﾌｨｯﾄ

ぽっこりお腹脱出を目標として､｢Wiiﾌｨｯﾄ｣を購入しました｡どうやってぽっこりお腹を脱出しようかと思案していましたが､ﾖｶﾞとか筋ﾄﾚで腹筋を鍛えることにした方がいます｡

でも､疑問がわいてきたそうです｡｢ぽっこりお腹って腹筋を鍛えて解決するのか？だって皮下脂肪の量の問題じゃないかって！！）脂肪の下にある腹筋は確かに筋肉痛になったりとかで､鍛えられているのがわかるのだけれど､それで脂肪が減少するかは別問題ではないかということです｡

私は､正解だと思います｡腹筋の量と脂肪の量って別の事だと思うんです｡腹筋だけ集中的に鍛えてもﾀﾞﾒでしょう｡ぽっこりお腹の本当の原因って脂肪の量ですよね｡

ですから､脂肪を燃焼させるためには､腹筋だけに限らず､全身の筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げて､有酸素運動を継続することで脂肪を燃焼させ､全身を鍛えることだと思います｡

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