ぽっこりお腹に別の原因？

標準的な体型なのに、おへそから下あたりがすごく出ているって感じている女性って、多いんだと思います。定期的に運動はやっている、学生なら運動部に所属しているから運動不足では無いはずなのに・・・と悩んでいる女性を何人も知っています。

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毎晩、腹筋を数十回やっていて、３食しっかり食べて間食はしないのに、お腹ぽっこりだというのです。それで「病院に行こうかなあ」とか「内科と産婦人科どっちがいい？」とか言っています。私は気にしすぎと思っているのですが。

知り合いに聞いた話ですが、「反り腰」という身体の状態があるそうなんです。ちょっとテストしてますしょうか。・・・リラックスして足を伸ばして仰向けに寝てみてください。腰と背中の間（おへその下くらい）に手を差し込んでみると、広い隙間が空いていますか？

もし、広く空間があるなら「反り腰」という腰で、骨盤が後ろに反った状態だそうです。腰が反ると、反対側のお腹の辺りがぽっこりと前にでるようになります。これは女性に多い姿勢のクセですね。姿勢が良い人は、隙間がほとんどできていません。

じゃあ、反り腰を治すにはどうするのでしょう。簡単だそうです。ですが、腹筋を鍛えると同時に姿勢を改善する必要があります。恥骨の辺りをぐっと前に突き出して、お尻をキュッと締めるような姿勢をすると前傾している骨盤が水平の状態に近づきます。

ただ客観的にみると、標準的な体形なのに、上から見ているからぽっこり見えるだけという人も多いのです。たぶんこれが大部分ではないかと・・・もし、非常に気になるのなら専門の医師に相談してくださいね。

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